1 ANO DE RESULTADOS EM 12 SEMANAS
Aqui o resultado não é sorte. É método, processo e assinatura. Personal trainer com foco em hipertrofia muscular e treinamento funcional, em Quixadá e na consultoria on-line, onde você estiver. CREF 020968-G/CE.
+25 ALUNOS QUE JÁ TIVERAM SUA TRANSFORMAÇÃO
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA CONSULTORIA ONLINE
Treino 100% personalizado
Montado do zero, respeitando os seus objetivos, a sua rotina e os seus limites. Nada de planilha pronta.
Treino no app, com vídeo
Seu plano organizado no aplicativo, com o vídeo de cada exercício. Flexibilidade total: treine em casa ou na academia, no seu horário.
Feedback semanal e suporte VIP
Análise da sua evolução, ajuste do plano toda semana e dúvidas direto comigo pelo WhatsApp.
ANTES E DEPOIS
HISTÓRIAS DE QUEM TREINA COMIGO
Nicole Avelino
Aluna
“Foi melhor do que eu esperava! Nunca tinha treinado com personal antes e agora não quero largar mão. Mudanças massas no meu corpo que consegui ver em 1 mês.”
Daiana Pacheco
Aluna
“Sempre teve muita paciência pra me explicar cada exercício, se preocupando não só em eu fazer, mas em fazer da melhor forma possível. Tô muito feliz com a minha evolução!”
Danielle Soares
Aluna
“Treinar com ele tem feito toda a diferença pra mim! Já consegui perceber uma diferença enorme no meu corpo, principalmente na definição. Depois disso, não quero mais ficar sem!”
João Pedro
Aluno
“Que treino absurdo de bom! Tô vendo minha evolução muito grande em pouco tempo. Melhorou minha autoestima 200% quando me olho no espelho, sensacional.”
Pronto para começar de verdade?
Escolha o plano e comece a sua evolução. Me chama, mas só se for pra fazer de verdade.
MEUS PLANOS
PLÍNIO FREITAS
Sou personal trainer com foco em hipertrofia muscular e treinamento funcional, atuando há 5 anos na área, mesmo com apenas 22 anos. CREF 020968-G/CE, em Quixadá.
Ao longo da minha trajetória, ajudei diferentes perfis de alunos a evoluírem não só esteticamente, mas também em força, desempenho e qualidade de vida. Meu trabalho é baseado em treinos bem estruturados, individualizados e alinhados aos objetivos de cada pessoa, sempre priorizando segurança, constância e resultados reais.
Acompanho pessoas com método, com progressão, com critério. Aqui cada treino tem propósito, e o resultado é mais do que físico: é estético, funcional e pessoal. Quem treina comigo não repete treino, evolui com assinatura própria.
CertificaçãoEspecialista em Treinamento FuncionalVer certificado →Ficou com
alguma dúvida?
Confiras as dúvidas mais frequentes de meus alunos
Atendimento por Whatsapp
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Atendimento por Instagram
Chame no direct: @pliniogjr_
O plano presencial é para você que busca a máxima performance e segurança, com minha supervisão direta em cada exercício. Garanto a técnica correta, a motivação extra e os ajustes necessários em tempo real para acelerar seus resultados. São três planos: Prata, com 12 aulas no mês, Ouro, com 16, e Diamante, com 20.
Treine de qualquer lugar com o suporte certo. Você tem a flexibilidade de treinar em casa ou na academia, no seu horário, mas com todo o meu método, planejamento e suporte para não perder o foco. Inclui treino 100% personalizado, plano no aplicativo com vídeo de cada exercício, feedback semanal e suporte direto comigo pelo WhatsApp.
São. O treino é montado do zero, respeitando os seus objetivos, a sua rotina e os seus limites. Trabalho com perfis bem diferentes de alunos, do iniciante ao avançado, sempre priorizando segurança e constância.
Dinheiro, cartão e PIX.
Varia de pessoa para pessoa, porque depende de constância, treino e alimentação. Entre os meus alunos já teve mudança visível em um mês, e também transformação construída ao longo de dois anos. O que não muda é o caminho: método, acompanhamento e constância.
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@pliniogjr_ — treinos, bastidores e as transformações reais dos meus alunos.
Treinos bem estruturados e individualizados, com foco em hipertrofia muscular e treinamento funcional. Acompanhamento presencial em Quixadá e consultoria on-line. CREF 020968-G/CE.
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